Garmin Instinct 3 – 50 mm AMOLED Neotropic z paskiem w kolorze Twilight [010-03020-01]
Kod produktu:
010-03020-01
Producent:
Dostępność:
OCZEKIWANIE NA DOSTAWĘ
Cena:
dodaj do przechowalni
Opis
Opis
Dane techniczne
W pudełku
Instrukcja obsługi
KIERUJ SIĘ INSTYNKTEM
Instinct 3 to wytrzymały smartwatch GPS, który został zaprojektowany z myślą o sprostaniu każdemu wyzwaniu. Podążaj za swoim instynktem, niezależnie od tego, gdzie zaprowadzi Cię przygoda.
JASNY, 1,3-CALOWY WYŚWIETLACZ AMOLED
NAWET 24 DNI PRACY BATERII W TRYBIE ZEGARKA
SZCZEGÓŁOWE FUNKCJE MONITOROWANIA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA
POWIADOMIENIA Z TELEFONU
WBUDOWANA LATARKA
WYTRZYMAŁA KONSTRUKCJA
KIERUJ SIĘ INSTYNKTEM
DZIAŁAJ BEZ OBAW
Wyświetlacz amoled
Wyróżnij się, dzięki żywemu 1,3-calowemu wyświetlaczowi AMOLED oraz kopercie 50 mm.
WYTRZYMAŁA KONSTRUKCJA
Podróżuj pewnie, dzięki wytrzymałej konstrukcji, wyróżniającej się bezelem z metalowym wzmocnieniem oraz odpornym na zarysowania wyświetlaczem.
WBUDOWANA LATARKA
Zapewnij widoczność — sobie i siebie — dzięki wbudowanej latarce ze zmienną intensywnością świecenia oraz czerwonym światłem.
Całodobowe monitorowanie zdrowia i samopoczucia
Zyskaj pewność w tym co robisz, z pomocą funkcji monitorowania zdrowia, takich jak tętno, zaawansowane monitorowanie snu, pulsoksymetr i wielu innym.
POWIADOMIENIA Z TELEFONU
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odczytywać na zegarku sparowanym z kompatybilnym smartfonem Apple® lub Android™.
CZAS DZIAŁANIA BATERII
Zostaw ładowarkę w domu – bateria zegarka działa nawet do 24 dni.
POKAŻ SWOJE OBLICZE
BĄDŹ SOBĄ. POZNAJ SIEBIE.
RUCH NA CO DZIEŃ
Miej oko na liczbę wykonywanych kroków w ciągu doby, spalone kalorie, liczbę pokonanych pięter i inne informacje — sprawdzaj je na zegarku.
STATUS ZMIENNOŚCI TĘTNA
Uzyskaj głębsze zrozumienie ogólnego stanu zdrowia, dzięki zmienności tętna podczas snu.
POMIAR TĘTNA NA NADGARSTKU
Instinct 3 monitoruje tętno, dzięki czemu najnowsze informacje na temat pracy serca masz jak na dłoni — przez cały dzień i całą noc.
POMIAR STRESU
Sprawdź czy Twój dzień jest spokojny, zrównoważony, czy stresujący.
PORANNY RAPORT
Otrzymuj przegląd m.in. swojego snu, odpoczynku oraz informacje dotyczące kalendarza dziennego i statusu zmienności tętna — natychmiast po przebudzeniu. Raport można także dostosować do własnych potrzeb, aby pokazywał to, co chcesz zobaczyć.
ZESTAWIENIE DANYCH NA TEMAT ZDROWIA
Zapisz dwuminutową sesję, aby zarejestrować kluczowe statystyki, a następnie wygeneruj raport, w celu udostępnienia go swojemu lekarzowi.
Pulsoksymetr
Monitoruj natlenienie krwi po przebudzeniu lub podczas snu.
ŚWIADOME ODDYCHANIE
Rozpocznij wykonywanie ćwiczeń oddechowych, aby monitorować poziom stresu i oddech.
ODDECH
Zobacz, jak oddychasz w trakcie dnia i nocy.
NAWODNIENIE
Rejestruj dzienne spożycie płynów, jako przypomnienie o nawadnianiu organizmu.
WIEK SPRAWNOŚCIOWY
Oszacuj stan swojej kondycji względem wieku.
WYKRYWANIE DRZEMEK
Automatycznie monitoruj lub rejestruj drzemki, aby zobaczyć, jakie korzyści przynoszą one Twojemu organizmowi oraz jaki powinien być ich idealny czas trwania.
MONITOROWANIE CYKLU MENSTRUACYJNEGO I CIĄŻY
Monitoruj cykl menstruacyjny lub ciążę, aby otrzymywać wskazówki treningowe i dietetyczne.
ZABŁYŚNIJ
WBUDOWANE APLIKACJE SPORTOWE
Monitoruj aktywności, takie jak m.in. jazda na rowerze, pływanie w otwartych zbiornikach wodnych czy trening siłowy.
GARMIN COACH
Trenuj z myślą o nadchodzących zawodach, osiągnięciu swojego celu lub poprawie kondycji z planami treningowymi Garmin Coach dla biegaczy i rowerzystów.
TWORZENIE TRENINGÓW
Twórz szczegółowe treningi z ponad 1600 ćwiczeń dostępnych w aplikacji Garmin Connect™, a następnie przesyłaj je bezpośrednio do zegarka.
MINUTY INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI
Monitoruj minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności.
PUŁAP TLENOWY
Sprawdź aktualny poziom sprawności fizycznej i śledź zmiany w czasie, aby m.in ustalać cele i oceniać postępy.
AKLIMATYZACJA WYSOKOŚCIOWA I CIEPLNA
Zobacz jak organizm radzi sobie przy bieżącej wysokości lub temperaturze, na podstawie wskaźników dotyczących zdrowia.
ĆWICZENIA HIIT
Śledź treningi HIIT, w tym AMRAP, EMOM, Tabata lub samodzielnie rozpisane treningi siłowe.
CODZIENNE SUGESTIE TRENINGOWE
Przeglądaj cały tydzień codziennych sugerowanych treningów, które dostosowują się po każdym biegu czy przejażdżce.
CZAS REGENERACJI
Dowiedz się, jak długo musisz odpoczywać przed kolejnym intensywnym treningiem, na podstawie ostatniego treningu.
IDŹ PO SWOJE
Garmin Connect
Zobacz informacje o swoim zdrowiu i kondycji, połącz się ze znajomymi i nie tylko — wszystko to w bezpłatnej aplikacji bez abonamentu.
Garmin Messenger™
Rozmawiaj z innymi za pomocą dwukierunkowej komunikacji tekstowej w zegarku.
POWIADOMIENIA Z TELEFONU
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odbierać w zegarku sparowanym z kompatybilnym smartfonem Apple lub z systemem Android.
PŁATNOŚCI ZBLIŻENIOWE GARMIN PAY™
Możesz w mgnieniu oka zrobić zakupy lub wybrać środek transportu dzięki usłudze Garmin Pay, umożliwiającej dokonywanie bezdotykowych płatności za pośrednictwem banków partnerskich.
FUNKCJE BEZPIECZEŃSTWA I ŚLEDZENIA
Kiedy poczujesz zagrożenie lub kiedy zegarek wykryje wypadek, urządzenie prześle wiadomość z Twoją aktualną lokalizacją.
SKLEP CONNECT IQ™
Dodawaj tarcze zegarka, pola danych i aplikacje do sparowanego smartwatcha.
FUNKCJA LIVETRACK
Znajomi i rodzina mogą na bieżąco śledzić Twoją lokalizację oraz wyświetlać uprzednio zaplanowane trasy.
CZUJNIKI ABC
Nawiguj po kolejnym szlaku z wysokościomierzem, barometrem i 3-osiowym kompasem elektronicznym.
TECHNOLOGIA SATIQ™
Uzyskaj najwyższą dokładność pozycjonowania, dzięki wielopasmowej technologii GPS, przy jednoczesnej optymalizacji czasu działania baterii.
GARMIN SHARE
Funkcja ta pozwala łatwo udostępniać zapisane lokalizacje, kursy i treningi kompatybilnym urządzeniom Garmin znajomych.
Paski QuickFit® pozwolą ci dopasować zegarek do swojego stylu bez użycia narzędzi.
Pokochasz te funkcje | |
| Ocena jakości snu i statystyki | |
|---|---|
| Czas pracy baterii (tryb zegarka) | Do 24 dni (9 dni w trybie ciągłego włączenia) |
| Codzienne sugestie treningowe | |
| Saturacja na podstawie pomiaru pulsoksymetru | |
| Latarka LED | |
| Garmin Pay™ | |
| WIELOPASMOWY GPS | |
| Ocena gotowości do treningu | |
| Stan wytrenowania | |
| Rodzaj wyświetlacza | Wyświetlacz AMOLED (zawsze włączony) |
| Klasa wodoszczelności | 10 ATM |
Ogólne | |
| Materiał paska | Silikon |
|---|---|
| MATERIAŁ SOCZEWKI | Chemicznie wzmocnione szkło |
| Materiał ramki | Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym / aluminium |
| Obudowa | Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym |
| Zgodność z opaską QuickFit™ | Tak (26 mm) |
| ROZMIAR KOPERTY (szer. × dł. × wys.) | 50 x 50 x 14,4 mm Rozmiar pasuje na nadgarstki o obwodzie 141-213 mm |
| Masa | 59 g |
| Wymiary wyświetlacza, szer. x wys. | Średnica 33 mm (1,3″) |
| Rozdzielczość wyświetlacza, szer. x wys. | 416 x 416 pikseli |
| Kolorowy wyświetlacz | |
| Opcja ustawienia dużej czcionki | |
| Czas działania baterii | W trybie zegarka: do 24 dni (9 dni w trybie ciągłego włączenia) Tryb oszczędzania baterii zegarka: do 30 dni Tylko GPS: do 40 godz. Wszystkie systemy satelitarne: do 32 godz. Wszystkie systemy satelitarne + wielopasmowe: do 30 godz.* Maksymalny czas pracy baterii w trybie GPS: do 86 godz. Tryb GPS wycieczki: do 20 dni * Przy założeniu typowego użytkowania z wykorzystaniem technologii SatIQ |
| Metoda ładowania | Ładowarka ze złączem Garmin |
| Pamięć/historia | 4 GB |
Cechy zegarka | |
| Czas/data | Tak |
|---|---|
| Synchronizacja czasu przez GPS | |
| Automatyczny czas letni | |
| Budzik | |
| Minutnik | |
| Stoper | |
| Godzina wschodu/zachodu słońca | |
Monitorowanie zdrowia i samopoczucia | |
| Nadgarstkowy pomiar tętna (stały, co sekundę) | |
|---|---|
| Średnie dzienne tętno spoczynkowe | |
| Alerty nietypowo wysokiego tętna | Tak (wysokie i niskie) |
| Rytm oddychania (24x7) | |
| Wiek sprawnościowy | |
| Monitor energii Body Battery™ | |
| Całodzienne obciążenie stresem | |
| Przypomnienia o relaksie | |
| Minutnik oddychania relaksacyjnego | |
| Ćwiczenia oddechowe | |
| Sen | Tak (zaawansowane) |
| Asystent snu | |
| Wykrywanie drzemek | |
| Nawodnienie | Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™) |
| Funkcje zdrowia kobiet | Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™) |
| Zestawienie danych nt. zdrowia | |
Czujniki | |
| GPS | |
|---|---|
| GLONASS | |
| Galileo | |
| Technologia SatIQ™ | |
| Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate™ | |
| Pulsoksymetr do monitorowania stopnia aklimatyzacji | |
| Wysokościomierz barometryczny | |
| Kompas | |
| Żyroskop | |
| Akcelerometr | |
| Termometr | |
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień | |
| Łączność | Bluetooth®, ANT+® |
|---|---|
| Connect IQ™ (tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje) | |
| Sklep Connect IQ™ w urządzeniu | |
| Powiadomienia Z Telefonu | |
| Odpowiedź tekstowa / odrzuć połączenie za pomocą wiadomości tekstowej (tylko dla systemu Android™) | |
| Wyświetlanie obrazków z powiadomień na zegarku (tylko Android™) | |
| Poranny raport | |
| Kalendarz | |
| Prognoza pogody | |
| Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z Garmin Connect™ Mobile | |
| Oszczędzanie baterii – tryb zegarka o niskim poborze mocy z możliwością dostosowania | |
| Sterowanie muzyką | |
| Znajdź mój telefon | |
| Funkcja Znajdź Mój Zegarek | |
| Zgodność z aplikacją Garmin Messenger | |
| Pilot VIRB® | |
| STEROWANIE TRENAŻEREM SERII SMART | |
| Zgodność z Garmin Connect™ Mobile | |
| Zgodność ze smartfonami | iPhone®, Android™ |
| TRYB RED SHIFT | |
| Garmin Share | |
Profile aktywności | |
| Dostępne profile aktywności na siłowni | Siła, HIIT, Kardio, Orbitrek, Trening na Maszynie Eliptycznej, Schody, Ergometr wioślarski, Skakanka |
|---|---|
| Multisport | Triatlon |
| ZDROWIE | Spacer, Chód w pomieszczeniu, Pilates, Joga |
| TRENING W HALI | Bieg na bieżni mechanicznej, Bieganie po torze krytym, Bieganie wirtualne |
| Bieganie w terenie | Bieganie, Bieg na bieżni lekkoatletycznej, Bieg przełajowy, bieg przeszkodowy |
| Dostępne profile czynności rekreacyjnych w terenie | Wędrówka, Wspinaczka w pomieszczeniach, Bouldering, Wspinaczka, Myślistwo, Jeździectwo, Golf, Disc golf, łucznictwo |
| Dostępne profile jazdy rowerem | Jazda rowerem, Jazda miejska, Kolarstwo górskie, Jazda po szutrze, Jazda rowerem do pracy, Wycieczki rowerowe, E-rower, Kolarstwo górskie (rower elektryczny), Jazda Rowerem w Pomieszczeniu, Jazda przełajowa, BMX |
| Dostępne profile pływania | Pływanie w basenie, Pływanie na otwartym akwenie |
| na wodzie | SUP, Wioślarstwo, Kajakarstwo, Surfing, Kiteboarding, Windsurfing, Wędkarstwo, Wodniactwo, Narty wodne, Nurkowanie z rurką, Wakeboarding, Wakesurfing, Tubing, Sporty wodne powierzchniowe |
| Sporty motorowe | Jazda na motocyklu, Overlanding, Motorcrossing, quad, Jazda na skuterze śnieżnym |
| SPORTY RAKIETOWE | Tenis, Pickleball, Badminton, squash, tenis stołowy, Padel, Tenis platformowy, Racquetball |
| ŚNIEG I ZIMA | Narty, Snowboard, Snowboard poza trasą, Biegi narciarskie, Biegi narciarskie stylem łyżwowym, Narciarstwo przełajowe, łyżwiarstwo, Chodzenie po śniegu w rakietach śnieżnych |
| Profile sportowe | Koszykówka, Siatkówka, Hokej na trawie, Hokej na lodzie, Piłka nożna, Futbol amerykański, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Krykiet, Softball, Baseball |
| W PIERŚCIENIU | Boks, Mieszane sztuki walki |
| INNE PROFILE AKTYWNOŚCI | Funkcja Jumpmaster, Aktywności taktyczne, Jazda na rolkach |
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania | |
| Wykrywanie zdarzeń podczas wybranych aktywności | |
|---|---|
| Alert wykrywania zdarzeń w telefonie dla urządzeń noszonych na ciele | |
| Pomoc | |
| Aplikacja LiveTrack | |
| Udostępnianie zdarzeń na żywo | |
Funkcje taktyczne | |
| Podwójna siatka współrzędnych | |
|---|---|
| Pozycje XERO™ | |
Funkcje związane z grami | |
| Gaming | |
|---|---|
| Zgodność z aplikacją GameOn™ | |
Funkcje śledzenia aktywności | |
| Licznik kroków | |
|---|---|
| Alerty ruchu (wyświetlane w urządzeniu po okresie bezczynności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby je zresetować) | |
| Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków) | |
| Spalone kalorie | |
| Piętra w górę | |
| Przebyty dystans | |
| Minuty intensywnej aktywności | |
| Funkcja TrueUp™ | |
| Funkcja Move IQ™ | |
| Aplikacja Garmin Connect ™ Challenges | Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ) |
Sprzęt fitness / siłownia | |
| Treningi wydolnościowe | |
|---|---|
| Treningi siłowe | |
| Treningi HIIT | |
| Treningi jogi | |
| Treningi Pilates | |
| Animacje treningowe na ekranie | |
| Obraz zaangażowania partii mięśniowych | |
| Automatyczne liczenie powtórzeń | |
Funkcje szkolenia, planowania i analizy | |
| Strony własnych danych | |
|---|---|
| Plany treningów do pobrania | |
| Asystent kursu | |
| Strefy tętna | |
| Alerty tętna | |
| Kalorie na podstawie tętna | |
| % maksymalnego tętna | |
| % rezerwy tętna | |
| CZAS REGENERACJI | |
| Automatyczne tętno maksymalne | |
| Widok/widżet wyścigu | |
| Status zmienności tętna | |
| Transmisja tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+™ do sparowanego urządzenia) | |
| Częstotliwość oddechu (podczas ćwiczeń) | Tak (ze zgodnym akcesorium) |
| Prędkość i dystans GPS | |
| Niestandardowe profile danych | |
| Auto Pause® | |
| Trening interwałowy | |
| Ulepszony interwał (obejmuje otwarte powtórzenia, stronę danych interwałów, ekran odpoczynku i automatyczne wykrywanie) | |
| Zaawansowane treningi | |
| Tryby zasilania – ustawienia baterii na czas aktywności z możliwością dostosowania | |
| Tempo i dystans biegu czujnika HRM | |
| Auto Lap® | |
| Ręcznie oznaczane okrążenia | |
| Czasy odpoczynku | |
| Konfigurowalne alerty okrążenia | |
| Aklimatyzacja do temperatury i wysokości | |
| Pułap tlenowy (bieg) | |
| Pułap tlenowy (bieg szlakiem) | |
| Wskaźnik Obciążenia | |
| Obciążenie treningowe | |
| Charakter obciążenia treningowego | |
| Efekt treningu | |
| Efekt treningu (beztlenowego) | |
| Główna korzyść (etykiety efektu treningu) | |
| Korzyści z treningu | |
| Konfigurowalne alerty | |
| Monity dźwiękowe | |
| Multisport auto transition | |
| Czas ukończenia | |
| Virtual Partner | |
| Virtual Racer™ | |
| Automatyczne aktywności Multisport | |
| Ręcznie wprowadzane aktywności Multisport | |
| Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków | |
| Przyciski dostępu | |
| Autoprzewijanie | |
| Historia aktywności w zegarku | |
| Physio TrueUp | |
| Ujednolicony stan wytrenowania | |
Funkcje biegowe | |
| Pomiar GPS odległości, czasu i tętna | |
|---|---|
| Dynamika biegu | |
| Stosunek ruchu pionowego do ruchu poziomego | |
| Bilans i czas kontaktu z podłożem | Tak (ze zgodnym akcesorium) |
| Długość kroku (na bieżąco) | |
| Kadencja (zapewnia informacje na temat liczby kroków na minutę w czasie rzeczywistym) | |
| Moc biegowa | |
| Tempo skorygowane względem nachylenia | |
| Przygotowanie wydolnościowe | |
| Próg mleczanowy | Tak (ze zgodnym akcesorium) |
| Strategie tempa PacePro™ | |
| Treningi biegowe | |
| Automatyczne przełączanie między biegiem i wspinaczką | |
| Symulator wyścigu | |
| Obsługa czujnika prędkości i rytmu (z czujnikiem) | |
| Wykrywanie biegu/spaceru/stania | |
Funkcje golfowe | |
| Odległość do początku, środka i końca greenów | |
|---|---|
| Odległość do lay-upów/doglegów | |
| Pomiar dystansu uderzenia (oblicza dokładny dystans dla uderzeń wykonanych na polu) | Podręcznik |
| Cyfrowa tablica wyników | Tak |
| Śledzenie statystyk (liczba uderzeń, liczba puttów w rundzie, liczba uderzeń na greeny i fairway'e) | |
| Garmin AutoShot™ | |
| Automatyczne aktualizacje CourseView | |
| FUNKCJA GREENVIEW Z RĘCZNYM POZYCJONOWANIEM CHOROGIĘWKI | |
| Hazardy i cele na polu golfowym | |
| Timer rundowy / licznik dystansu | |
| Zgodność z automatycznym systemem śledzenia kijów golfowych (wymagane akcesorium) | |
| Parowanie z aplikacją Garmin Golf | |
| Oficjalny turniej | |
Funkcje dla zajęć na powietrzu | |
| Nawigacja od punktu do punktu | |
|---|---|
| Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco | |
| Wróć do startu | |
| TracBack® | |
| Tryb UltraTrac | |
| PUNKT ODNIESIENIA | |
| Profil wysokości | |
| Dystans do celu | |
| Wskaźnik trendu barometru | |
| Prędkość pionowa | |
| Całkowity wznios/spadek | |
| Przyszły wykres wysokości | |
| Współrzędne GPS | |
| Celuj i idź | |
| Pomiar powierzchni | |
| Odwzorowany punkt trasy | |
| Informacje o położeniu słońca i księżyca | |
| Aktywność GPS wyprawy | |
| Pływy | |
| Podgląd tabeli pływów | |
Funkcje rowerowe | |
| Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami) | |
|---|---|
| Okrążenia rowerowe i maksymalna moc okrążenia (w czujnikiem mocy) | |
| Wyścig z aktywnością | |
| Alert czasu/dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu) | |
| Współczynnik FTP (Functional Threshold Power) | |
| Trudność i płynność jazdy na rowerze górskim | |
| Zaawansowana dynamika jazdy | |
| Zgodność z Vektor™ i Rally™ (miernik mocy) | |
| Zgodność z Varia Vision™ (wyświetlacz montowany na głowie) | |
| Zgodność z radarem Varia™ (radar wsteczny) | |
| Zgodność ze światłami Varia™ | |
| Kompatybilność z czujnikami prędkości i kadencji | |
| Zgodność z miernikiem mocy (wyświetlanie informacji o mocy ze zgodnych mierników mocy ANT+™ innych producentów) | |
Funkcje pływackie | |
| Dane dotyczące pływania w otwartym akwenie (dystans, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, kalorie) | |
|---|---|
| Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu) | |
| Wykrywanie stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) | |
| Dziennik ćwiczeń | |
| Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0) | |
| Licznik czasu odpoczynku z funkcją 'Powtarzanie przez' | |
| Automatyczny odpoczynek (wyłącznie podczas pływania w basenie) | |
| Alerty czasu i dystansu | |
| Włączanie odliczania | |
| Treningi pływackie | |
| Nadgarstkowy pomiar tętna pod wodą | |
| Tętno z zewnętrznego czujnika HRM (bieżące podczas odpoczynków, statystki interwału i sesji podczas odpoczynków, automatyczne pobieranie danych tętna po pływaniu) | |
Funkcje monitorowania dzieci | |
| Aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges | Tak (opcjonalna aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges w Connect IQ) |
|---|---|
- Zegarek Instinct 3 – 50 mm, AMOLED z paskiem silikonowym
- Przewód do ładowania/transferu danych
- Dokumentacja
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.